همه ما می دانیم که بهترین راه برای کاهش وزن، مصرف کالری کمتر و انجام ورزش منظم است. اما بسیاری از مردم این کار را دشوار می‌دانند و وقتی نتایج سریع نمی‌بینند ناامید می‌شوند.
کاهش وزن روند سریعی نیست، اما منابع زیادی برای کمک به شما وجود دارد، از جمله برنامه کاهش وزن سه ماهه که دکترهای تغذیه بنا به ساختار بدن تان در اختیار شما قرار می دهند.
همچنین درمان‌های دارویی نیز وجود دارد که می‌توانید امتحان کنید، مانند انواع قرص های لاغری موجود در سایت بهین دارو از جمله: قرص لاغری آلفا اسلیم، قرص لاغری ایزی اسلیم، قرص لاغری بلک اسلیم، قرص لاغری گلوریا و قرص لاغری جی سی.
پیشنهاد می کنیم اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید و به فکر استفاده از قرص های لاغری هستید، از کارشناسان بهین دارو مشورت بگیرید. بسیاری از قرص‌های لاغری توسط NHS ناایمن یا بی‌اثر تلقی می‌شوند، بنابراین مهم است که قرص مناسب را دریافت کنید و آن را به روش صحیح مصرف کنید.
عملکرد قرص های لاغری
قرص های کاهش وزن قرص هایی هستند که به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و رژیم ورزشی برای تسریع کاهش وزن مصرف می شوند. انواع زیادی قرص لاغری وجود دارد، اما بسیاری از آنها توسط NHS موثر در نظر گرفته نمی شوند.
برخی از انواع قرص های لاغری ممکن است در کاهش وزن بی تاثیر باشند. برخی دیگر ممکن است موثر باشند اما برای استفاده افراد چاق بسیار خطرناک باشند.
تحقیقات نشان داده است مصرف قرص کاهش وزن گلوریا سبب شکسته شدن چربی ها و افزایش متابولیسم بدن و کاهش شدید اشتها در حدود 10 تا 12 ساعت خواهد شد.
مهم است که به یاد داشته باشید که قرص های لاغری باید به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف شوند. زمانی که خود به خود مصرف شود، بدون هیچ تغییری در شیوه زندگی، بعید است که تاثیری داشته باشد.
نحوه عملکرد قرص های لاغری می توانند به روش های مختلف عمل کنند و همچنین تأثیرات متفاوتی بر افراد مختلف داشته باشند. برخی متابولیسم را تسریع می کنند و سرعت چربی سوزی را افزایش می دهند، در حالی که برخی دیگر اشتهای شما را کاهش می دهند یا میزان چربی (و کالری) را که بدن شما می تواند از غذا جذب کند محدود می کند.
لازم به ذکر است که قرص های لاغری طوری طراحی نشده اند که یک راه حل مستقل برای کاهش وزن سریع و آسان باشند.
نحوه استفاده از رژیم غذایی و ورزش برای کاهش وزن
صرف نظر از اینکه از قرص های لاغری استفاده می کنید یا نه، پروسه کاهش وزن شما باید شامل یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد.
NHS توصیه می کند که افرادی که به طور متوسط به دنبال کاهش وزن هستند باید روزانه 600 کالری کمتر مصرف کنند و از میوه ها، سبزیجات، کربوهیدرات های پر فیبر و پروتئین بدون چربی استفاده کنند.
چند نکته ساده برای تسهیل رژیم غذایی شامل موارد زیر است:
ظرف غذای خود را بیشتر با میوه و سبزیجات پر کنید
آب بیشتری بنوشید گاهی اوقات تشنگی می تواند مانند گرسنگی عمل کند
غذاهای پر فیبر بخورید تا سیر شوید
از یک بشقاب کوچکتر برای کنترل اندازه وعده های خود استفاده کنید
وعده های غذایی خود را برنامه ریزی کنید
انتخاب قرص لاغری مناسب
- توصیه می شود حتماً به لیست مواد تشکیل دهنده نگاه کنید تا مطمئن شوید که به هیچ یک از مواد تشکیل دهنده حساسیت ندارید.
- برای استفاده از دوز مناسب هر روز دقت بیشتری داشته باشید و طبق دستور همیشه قرص های لاغری خود را با غذا و آب مصرف کنید.
- از فروشگاه و برندی که به آن اعتماد دارید انتخاب کنید. و مطمئن شوید که محصول کاملا اصل باشد
سخن پایانی:
قرص های کاهش وزن به خودی خود یک دنیای کامل هستند. اگر قصد مصرف آنها را دارید، مطمئن شوید که تحقیقات خود را انجام داده اید و لیست مواد تشکیل دهنده را به دقت بررسی کنید تا در مورد آنچه مصرف می کنید کاملا مطمئن شوید.
داروهای لاغری در حالت ایده آل، باید در کنار خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و ورزش منظم مصرف شوند.
علاوه بر این،قرص های لاغری را در حالی که ممکن است در ابتدا به کاهش وزن شما کمک کنند، نباید طولانی مدت مصرف کرد، بنابراین باید کاهش وزن خود را از طریق ترکیبی از تغذیه سالم، ورزش و داروهی لاغری تایید شده حفظ کرد.